JUNTAR SEM MISTURAR

Último dia do mês de outubro. Mês de eleições, muitos feriados, segundo os entendidos, dia das bruxas e também o mês de comemoração da parceria eu e a Holambras representada pelas mosqueteiras/formiguinhas, parceria que dura sete anos (sem direito a crise).
Admiro nossa capacidade de nos juntarmos quando necessário sem contudo "misturarmos". Acredito que o respeito e o afeto são a base desse relacionamento que se solidifica cada ano que passa.
E foi um ano de muitos ajuntamentos, com direito a melhores momentos. Começando com a viagem de mudança de cidade da minha filha, onde ela puxou um pouco o cordão umbilical e eu que que ajudei não segurando. Aliás falando em cordão umbilical tenho certeza que na verdade existem dois: Um que os médicos cortam e outro que fica preso no coração e a medida que os filhos vão crescendo, vamos soltando aos poucos nem de mais nem de menos.
Depois foi o nascimento de Natália e nos juntamos numa rede para receber com alegria e babação a mais nova mosqueteira.
Tem coisa melhor do que se juntar em torno da mesa para saborear o caruru de Xuxu? claro que não. Minha promessa de um dia viver de luz nessa totalmente esquecida.
Vamos nos juntando. Uma hora é Fefinho que está bem, em outra é Marcelinha que caiu mais nada grave, mesmo assim é bom uma massagem, um reiki, carinho e cuidados.
Juntar e não misturar. O divisor dessas palavras chama-se observação, respeito pelo tempo do outro, o querer e o precisar. 

DEUS, DEUS, DEUS

 Das profundeza do sono,
Ao subir a escada em espiral do despertar,
Murmuro:
Deus! Deus! Deus!

És o alimento, e ao romper o jejum
Da separação noturna entre nós,
Sinto o Teu sabor e digo mentalmente:
Deus! Deus! Deus!

Não importa onde eu vá,
o farol de minha mente
Sempre se volta sobre Ti,
E no fragor da batalha da atividade
Meu silencioso grito de guerra é sempre:
Deus! Deus! Deus!

Se ruidosas tormentas de provas gritam
E a inquietação uiva junto a mim,
Abafo seus ruídos cantando em voz alta:
Deus! Deus! Deus!

Todas as noites, quando o sono
é mais profundo,
Minha paz em sonhos chama:
Alegria! Alegria! Alegria!
E a alegria vem cantando sempre:
Deus! Deus!Deus!

Despertando, comendo, trabalhando,
sonhando, dormindo,
Servindo, meditando, cantando,
amando divinamente,
Minha alma sussura o tempo todo,
sem que ninguém ouça:
Deus! Deus! Deus!

Paramahansa Yogananda

A PACIÊNCIA LEVA A FÉ

Encontrava-me envolvida na vibração de tranquilidade e paz após um atendimento, respirando quando ouvi através do sopro em meu coração a frase acima. Registrei, ficando a pensar durante alguns dias, a mente dando voltas: "como é que é? eu pensei que sabia tudo sobre fé , o que a paciência tem haver? bem era chegada hora de refletir para compreender.
Comecei a trazer o significado da palavra paciência para minha vida e seu significado na forma de pensar e agir. Nos momentos em que julguei estar paciente, na verdade estava "engolindo sapos", acomodada a situações, insegura, com medo e raiva de tomar decisões (não tinha a garantia da fé). Em outros momentos em que tomei atitudes precipitadas, será que não teria sido melhor "ficar" para compreender o todo da situação? no final era movida pelas mesmas emoções.
Foram muitas lembranças, mais preferi um momento bem atual. Faz um ano que comecei as aulas de desenho e pintura e lembro que mesmo sem saber desenhar nada, resolvi "ficar" e ficando fui me dando conta dos bloqueios lidando com os medos, frustrações, sem julgamentos aceitando e vivendo as emoções conforme o avançar das aulas (já comentei em outros textos), emoções essas que foram dando lugar aos sentimentos de respeito e amor por mim, confiança, expansão do pensar e criar, sentimento de alegria e, bingo compreendi a fé. Minha fé. Sem grandes clamores ou exteriorização, simplesmente vivendo um dia de cada vez, compreendendo e aceitando as mudanças em todos os níveis, diminuição da ansiedade, mente mais tranquila, sentimento de serenidade, determinação começo a me sentir deixando de "seguir a multidão".
Enquanto fiquei compreendendo o que era fé, comecei a pensar em outros temas e que estão interligados
como por exemplo: o servir e ser servido, missão e propósito e etc, etc mais esses temas serão aprofundados em outros momentos.

O EU OBSERVADOR

Pensamentos vão e vem muitas vezes, nos aprisionado em malhas energéticas existentes no planeta em diferentes vibrações.

Os pensamentos precisam existir, o que torna complicado é quando esses pensamentos são carregados de julgamentos, mágoas, raiva porque invariavelmente nem sempre é pensado de formas positivas sobre si mesmo haja visto que é muito mais complexo envolvendo emoções, o espírito e o corpo físico veículo de toda expressão positiva ou negativa.

Formas de pensamentos é algo de minha reflexões. Voltei a praticar a técnica do Eu Observador aprendida na

época em que fazia terapia. O exercício: Ao final do dia de preferencia antes de deitar, munido de papael e lápis, começar "refazendo" os passos desde a hora de acordar até o término dia, observando atitudes, emoções,

sem julgar a si mesmo, nem tão pouco se colocando no papael de vítima, considerando que o "outro" como espelho. Importante usar de honestidade e compreensão. É um exercício deveras enriquecedor anotando diariamente situações e atitudes recorrentes para posterior tranformação.

Posso dizer de alguns benefícios após mais de 30 dias do exercício:

- A qualidade do sono mudou, acordo cada vez mais disposta, o exercício de caminhar deixou de ser algo para cuidar da saúde se tornando muito prazeroso, é um bem estar que se estende por todo dia.

- Ainda por esses dias fiz uma experiência, sentei numa praça de alimentação de um shopping, comprei o almoço, me sentei e comecei a respirar procurando concentrar na respiração, mastigando devagar passados alguns minutos de abstração comecei a "escutar" um múrmurio que foi se avolumando, então discretamente comecei a olhar a minha volta percebendo que havia pessoas que estavam se alimentando e conversando ao mesmo tempo, outras só mastigando.. ops de onde vinha todo o "ruído"? das mentes? acredito que que sim porque eu mesma já sentei para almoçar e levando junto com refeição o que teria que fazer em seguida e as vezes até o que fazer nos próximos dias. Sorte minha que "esses" pensamentos são "acompanhamentos" de

uma alimentação leve e saudável se não olha o só esforço que meu estomago teria que fazer.

- Desenvolvimento da tolerância, observação da ansiedade, intuição aguçado (importante no meu trabalho).

Portanto se ingerimos alimentos nocivos a bom funcionamento da saúde o resultado será um corpo doente. Assim como o uso de pensamentos negativos intoxica o corpo do mesmo jeito. (segundo a medicina chinesa o abdomem é a nossa segunda mente). Depois fechar os olhos e ficar recitando mantras positivos não sei se ajuda muito.... é tentar prá ver.

UPANISHADS

...Levanta teus olhos em direção ao Sol.

Ele está lá nesse maravilhoso coração de vida e luz e esplendor. Observa à noite as inúmeras constelações citilando como outras tantas fogueiras solenes do Eterno no silêncio ilimitado, que não é nenhum vazio mas pulsa com a presença de uma única existência calma e tremenda. Olha lá Orion com sua espada e cinto brilhando como brilhou aos antepassados Arianos há dez mil anos atrás, no começo da era Ariana, Sirius no seu esplendor, Lyra percorrendo bilhões de milhas no oceano do espaço. Lembra-te que estes mundos inumeráveis, a maior parte deles mais poderosos que o nosso próprio, estão girando com velocidade indescritivel ao aceno desse Ancião dos Dias, a quem ningém, exceto Ele, à sua mercê, sacuda-os como folhas murchas da eterna árvore do Universo. Imagina a perpetuidade do Tempo, considera a incomensurabilidade do Espaço, e então lembra-te que, quando estes mundos ainda não existiam, Ele era ainda o Mesmo. Observa que além de Lyra Ele está e no longuinquo Espaço onde as estrelas do Cruzeiro do Sul não podem ser vistos, ainda assim Ele lá está.

     E então volta à terra e considera quem é este Ele. Ele está bem perto de ti, Repara naquele homem idoso que passa perto de ti, abatido e curvado, apoiado em seu bastão? Imaginas tu que é Deus quem está passando? Há uma criança rindo e correndo ao sol. Podes tu ouvi-lo nesse riso? Não, Ele está ainda mais próximo de ti. Ele está em ti, Ele é tu mesmo. És tu quem ardes lá longe, há milhares de milhas de distância, nas infinitas extensões do Espaço, és tu que caminhas com passos confiantes sobre os turbulentos vagalhões do mar etérico. És tu quem colocaste as estrelas em seus lugares e tecestes o colar de sóis, não com mãos, mas por este Yoga, esta Vontade silenciosa, impessoal e inativa, que te colocou hoje aqui, ouvindo a ti mesmo em mim. Olha para cima, oh filho do Yoga antigo e não sejas mais medroso e cético; não temas, não duvides, não lamentes, porque em teu aparente corpo está Aquele que pode criar e destruir mundos com um sopro.

NA MEDITAÇÃO DE HOJE

" O guereiro que honra sua jornada em busca do Divino, não deve esquecer que mesmo nos momentos de dificuldades, na escuridão do caminho, nas incompreensões, sempre haverá a luz o sol, a harmonia  e beleza da lua, o encantamento dos seres da natureza, o o sorriso de uma criança, o encontro de um abraço sincero do irmão que partilha a jornada da consciencia libertadora.

Cherokee Urso Pequeno

PÃO DE CEBOLA

2 baguetes cortadas em fatias e unidas pela base formando uma sanfona

1 caixa de creme de leite

1 pacote de creme de cebola

1 maço de salsa picadinha

Mussarela à gosto

Queijo prato a gosto

1 colher de sopa de manteiga

Misture o queijo prato picadinho com o creme de leite, a salsa, o creme de cebola e a manteiga formando um creme. Coloque o recheio nas baguete, colocando numa assadeira forrada com papel alumínio.

Coloque a mussarela por cima e leve ao forno alto pré aquecido por 20 minutos ou até gratinar.

Sirva quente

NA TOCA DO LEÃO : CRIANÇAS COM STRESS

Um mundo cada vez mais exigente e acelerado tem colaborado significativamente para que o stress deixe de ser um mal dos adultos. Vivemos o tempo do excesso; excesso de atividades e compromissos, excesso de televisãoe computador, excesso de ditaduras que levam às pessoas a desejar sempre atingir a perfeição, o que de fato nunca acontecerá. Segundo M. Lipp (2002), especialista em stress infantil, o stress é" um conjunto de reações que temos quando algo acontece que nos amedronta, nos irrita, excita ou nos faça extremamente felizes".

Lipp (2002) afirma que os fatores externos que mais causam stress na infância são: mudanças significativas ou constantes, responsabilidades demasiadas, excesso de atividades, brigas ou separações dos pais, morte na familia, exigência ou rejeição por parte dos colegas, modo de disciplinar negativo/contraditório por parte dos pais, nascimento de irmão, troca de professores ou de escola, mudança de vizinhança, pais e professores estressados, etc.. Existem também os fatores internos, ou seja, aqueles aspectos que são determinados pela personalidade e expressão emocional da própria criança.

O stress debilita o organismo como um todo, enfraquecendo o sistema imunológico da criança, tornando-a vulnerável para adoecer. As crianças são indivíduos extremamente sensíveis. Encontrando-se numa fase de desenvolvimento físico e emocional estão muito mais susceptíveis a palavras, gestos e atitudes, especialmente quando estes vêem de pessoas de referência, como pais, irmãos, colegas e professores. Cuidar para que os pequeninos tenham tranquilidade, em todos os aspectos, é obrigação de todos nós.

Caroline Góis, psicóloga, terapeuta familiar,

especilista em terapia infantil e em avaliação

psicológica.CRP 03-/03437

(071) 3411936