NOSSO FUTURO NOS CICLOS DO PASSADO

Vivemos em um universo de ciclos.
Das minúsculas pulsações de energia geradas por um atómo ao surgimento e desintegração de enormes campos magnéticos dentro do Sol.. do ritmo constante das marés oceânicas aos milhares de quilômetros percorridos por um minúsculo beija-flor ao migrar para climas mais quentes todos os anos, o nosso mundo é uma dança interminável de ciclos da natureza que se repetem. Eles fazem parte de tudo.
Intuitivamente, sabemos sobre os ciclos por meio da experiência direta. O ritmo menstrual feminino, por exemplo é governado por um ciclo de 28 dias que também está ligado às fases cíclicas da Lua. Todos os dias, o nosso corpo segue ritmos de um período de 24 horas (o ciclo circadiano de luz e escuridão) - que regula coisas como quando dormimos, quando ficamos alertas e quando temos fome. E embora o uso de lâmpadas de 60 watts e o consumo de café tarde da noite possam ter mudado para sempre a nossa maneira de reagir aos ritmos da natureza, o fato é que os ciclos continuam presentes.
Quando observamos mais atentamente os ciclos da natureza, descobrimos que cada um deles faz parte de um outro maior que se desenrola dentro de um outro maior ainda, e assim por diante - ciclos aninhados de tempo e energia que governam os ritmos do universo e da vida. A experiência de dia e noite é uma ilustração perfeita de como funcionam esses ciclos aninhados. As horas de luz e escuridão que vemos diariamente se devem à maneira como a Terra gira com relação ao Sol, um ciclo que dura cerca de 24 horas. A duração da luz e da escuridão de cada dia, por sua vez, está ligada à inclinação da Terra com relação ao Sol durante a sua órbita: são os ciclos que criam as estações do ano. O ângulo da inclinação do nosso planeta faz parte de um ciclo ainda maior que determina a duração das estações ao longo de milhares de anos.
Embora a experiência de dia, noite e estações ofereça um exemplo claro dos ciclos da natureza, estes não se limitam à duração do dia ou a quando começa o verão. Em termos poéticos, Ralph Waldo Emerson definiu a nossa relação com os ciclos da natureza de maneira simples e bela: "A nossa vida é um aprendizado da verdade de que ao redor de todo círculo outro pode ser traçado; de que não existe fim na natureza, mas que todo fim é um começo".
Tanto as palavras de Emerson quanto a nossa compreensão dos ciclos nos levam às perguntas que devem ser feita: Se os ciclos da natureza estão por toda parte, será que tudo - dos relacionamentos românticos e comerciais às relações mundiais, da luz de um nascimento às trevas do 11 de setembro de 2001 - faz parte de grandes ciclos que estamos apenas começando a identificar? Neste caso, será que podemos nos preparar para o futuro pelo reconhecimento do passado?
Se realmente existe, essa relação muda tudo a fomos levados a acreditar a respeito do mundo e de nós mesmos. Podemos muito bem descobrir, por exemplo, que coisas tão diversas como a frequência das nossas realizações e dos nossos fracassos, do sucesso dos nossos relacionamentos e da nossa carreira, e até mesmo a duração da nossa vida derivam de ciclos que estamos apenas começando a compreender. Com essa nova
compreensão, podemos descobrir também que não somos mais as vítimas de um destino misterioso a que atribuíamos muitas vezes a nossa experiência.
Mas, para explorar essa relação, temos que começar por reconhecer os padrões que nos cercam.
Do livro O Segro de 2012 - Gregg Braden - Cultrix

SILÊNCIO

" É dito que mesmo uma formiga no ouvido de um elefante pode fazê-lo cair.
Da mesma forma, nada pequeno deveria entrar nos ouvidos de um mestre. Ao avançarmos os testes continuarão a vir. Contudo, com o poder do silêncio obtemos vitória sobre as negatividades. É do poder do silêncio que nasce a força de vontade. Servir através do silêncio é servir através de uma mente limpa e clara.
Diferente do serviço físico, o serviço com a mente é incógnito e não o fazemos para mostrar. Por isso é totalmente livre de conflito, competição e comparação." Dadi Janki

AUTO-REGULAÇÃO

" Sempre que o corpo é um sistema auto-regulável que expressa suas necessidades e procura satisfação - se está desidratado, manifesta sede; se está cansado, encosta, ou senta, ou deita; se está com calor procura a sombra, tira a roupa.
Auto-regulação, portanto, é uma característica do corpo de buscar o equilíbrio através de movimentos muitas vezes imperceptíveis.
Comeu muito açucar? O corpo tira cálcio das reservas para neutralizar a acidez que o açucar provoca.
Andou de sandália nova? O corpo faz uma bolha d'agua para proteger o dedo e acumular material que reponha a pele, talvez em várias camadasa calosas, se você insistir na sandália.
Até aí, nada de novo.
Agrande novidade para mim, é pensar que o corpo se auto-regula também em relação a emoções.
Produzindo lágrimas, por exemplo, quando se sente triste, ou rubor nas faces ao se perceber alvo de uma atenção especial, Suando fedido apesar do desodorante, se a situação é de ansiedade e há muita adrenalina circulando.
Isso quer dizer que a emoção encontra uma forma concreta de expressão que ao mesmo tempo é uma descarga, uma forma de liberar a tensão que aquela emoção provoca.
E esse ponto que a coisa começa a ficar mais interessante. Veja só: alguém que está auto-regulado usufrui de um estado de prazer, satisfação, integração consigo mesmo e com o meio ambiente. O corpo digeriu emoções e alimentos e voltou ao estado de equilíbrio, que vai durar até que algo aconteça- do lado de fora, como um repentino vento frio, ou do lado de dentro, como a vontade de ir ao banheiro.
Mas vamos supor que não seja possível sair do vento, não seja possível ir ao banheiro. O corpo vai reagir como? Criando mecanismos de contenção para lidar com a impossibilidade: contrai a musculatura, respira menos. Com isso o fluxo de energia corporal fica mais lento, ou mesmo bloqueado. Quando for possível encontrar abrigo e alívio, o corpo também vai poder relaxar e recuperar seu estado de prazer.
A grande encrenca acontece se a auto-regulação não se der.
Por exemplo uma criança fica triste e chora. Mas de tanto ouvi a mãe dizer para não chorar, cria uma retenção, bloqueia o choro, e com isso o corpo não pode se auto-regular. Há um engarafamento de energia ali, a respiração piora, os músculos se ressentem, os fluidos não circulam livremente. A emoção já passou há muito tempo e a retenção continua.
- De tanto não fazer o que precisaria para atender a um processo de auto-regulação, o organismo deixa de ser saudável, se torna neurótico, diz Julia Andrade, terapeuta que trabalha com a linha biodinâmica, estetoscópio em punho. O que ela escuta com ele o movimento dos fluidos na barriga.
- É o psicoperistaltismo, explica  - O sinal de que o organismo é saudável se identifica través de sons na área baixa do abdômen, como os de um rio passando. Essa fluência indica que o corpo está sendo capaz de regular e dissolver produtos de pressão e tensão emocional.
É uma segunda função do intestino: além de processar os alimentos, separando o que vai para o sangue do que vai para fora, ele também "digere" as emoções.
Ela observa que na nossa cultura se valoriza muito o fazer, trabalhar, produzir: uma pessoa acha que está bem quando tem muitas atividades.
- Mas na perspectiva da auto-regulação se dá importância a chegar em casa, relaxar, saborear a experiência do dia, dar um tempo entre uma situação e outra.
Antes de começar uma nova atividade, ter certeza de que digeriu a anterior. Perceber quando é preciso descansar. Escolher o que dá mais prazer em vez do que os outros acham que é bom. E sentir confiança nos processos corporais de descarga, como chorar, desabafar, gritar, bocejar, rir, soltar gase, gemer, cochilar, enfim: tudo o que pode trazer de volta  a respiração calma, a fluidez dos líquidos do corpo, o prazer.
Fundamental, diz Julia, é não ficar acumulando raiva, frustação ou qualquer outra emoção difícil, nem fazer de conta que não sentiu: pode até segurar na hora porque a sociedade e a clutura exigem, mas depois tem que expressar para dissolver. Seja na masagem, na caminhada, na terapia, dançando na discoteca, conversando com algum amigo ou na happy hour antes de voltar para casa. É o momento para falar, rir da situação, reclamar, falar mal do chefe.....E você, já deu sua auto-reguladinha hoje?"
Livro Meditando na Cozinha - Sonia Hirsch

ESCOLHA

Eu te fiz diferente dos outros
No planeta Terra, nunca houve ningém como tu.. e nunca haverá novamente.
Teu espírito, teus pensamentos e teus sentimentos, tua habilidade em raciocinar - tudo isso não existe em mais ningém.
Teu olhos são uma obra de arte incomparável, e são também as janelas para uma alma que é unicamente só tua.
Um simples fio de teu cabelo foi criado especialmente para ti. Dentre toas as multidõesque vieram antes de ti e todas que ainda possam se seguir, nenhuma só pessoa duplicou ou duplicará a fórmula com qual eu te fiz.
Eu te fiz diferente dos outros.
O sangue que flui através de tuas veias, flui através do coração daquele a quem escolhi. As raridades que te tornam único e singular, meu filho, não são mero acidente ou uma escolha aleatória do destino.
Eu te fiz diferente para que tu possas fazer uma diferença.
Tu foste criado com uma habilidade para mudar o mundo. Cada simples escolha que fazes.. cada simples atitude que tomas.. significa muito. Mas lembra-te, o oposto também é verdade. Cada escolha que não fazes.. cada itude que não tomas.. também significa muito, da mesma forma!
Tuas ações não podem ser armazenadas e escondidas, guardadas para mais tarde, ou usadas seletivamente. Pela tua mão, milhões de vidas serão alteradas, ligadas e amarradas em uma cadeia de eventos iniciada por ti, neste mesmo dia. Mas o oposto também é verdade.
Milhões de vidas também são alteradas, ligadas em uma cadeia completamente diferente de eventos - se tu escolheres espera.
Tu possuis o poder da escolha. Um desejo livre, o livre-arbítrio.
A ti foi dado tudo o que precisas para agir, mas a escolha é somente tua. E a começar deste mesmo instante, tu escolherás sabiamente.
Agora vá. E nunca mais te sintas inadequado novamente. Não permaneça em pensamentos de insignificância ou perambule sem objetivos, perdido como uma ovelha.
Tu és poderoso. És importante. E foste encontrado.
Tu és a minha escolha.
Teu Pai
Texto do livro - O Segredo da Última Escolha - Andy Andrews